Nummer: 8.06 WS2024_25

Yoga für Senioren - Gesunde Wirbelsäule

Kursbeginn
Mittwoch, 12. Feb. 2025, 17:30 Uhr

Lehrziel
Eine gesunde Wirbelsäule ist die Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden! In diesem Kurs werden wir mit gezielter Yogapraxis die Wirbelsäule stärken und mobilisieren. Für mehr Leichtigkeit im ganzen Körper und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Du bewegst dich gerne und möchtest gesund und fit bleiben? Dann bist du bei mir genau richtig! Es werden verschiedene Körperhaltungen, sogenannte „Asanas“ geübt, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen.

Zielgruppe
Seniorinnen und Senioren

Mitzubringen
Yogamatte, bequeme Sport-Kleidung; optional Sitzkissen und Decke

Kursbeitrag
85,00 Euro
(keine Ermäßigung möglich)

Standort
Gemeinderatssitzungssaal, Rathaus
Oberer Stadtplatz 28, 3340 Waidhofen an der Ybbs

Anmeldeschluss
Freitag, 07. Feb. 2025, 12:00 Uhr

Kurszeiten
Mittwoch, 12. Feb. 2025, 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Mittwoch, 19. Feb. 2025, 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Mittwoch, 05. Mär. 2025, 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Mittwoch, 12. Mär. 2025, 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Mittwoch, 19. Mär. 2025, 17:30 Uhr - 18:45 Uhr

5 Abende/7,5 Einheiten

Dozent

Barbara Huber, BSc

Barbara Huber ist zert. Yoga-Trainerin und dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitslehrerin. Aufgrund mehrerer Jahre Erfahrung im Unterrichten für Privatpersonen und Unternehmen, kann Barbara die Yogapraxis passgenau für die Zielgruppe gestalten. Der Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen oder einseitigen Bewegungsmustern, was zu schwachen und verkürzten Muskeln führt. Die Folge sind Verspannungen oder langfristig sogar Schmerzen im Körper. Yoga sorgt hier für Ausgleich – egal ob Hobbysportler:in oder Faulenzer. Yoga fördert die körperliche und mentale Gesundheit. Bis bald auf der Yogamatte!