Nummer: 4.02

Fit ab 65 plus für Körper, Geist und Seele - Teil 1 Mobilität und Kräftigung

Kursbeginn
Dienstag, 01. Okt. 2024, 17:30 Uhr

Lehrziel
In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ziel ist es Ausdauer und Kräftigung zu steigern (Workouts, Koordinationsübungen, Übungen Muskelaufbau).

Zielgruppe
Seniorinnen und Senioren

Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte

Kursbeitrag
75,00 Euro
(keine Ermäßigung möglich)

Standort
Schloss Rothschild
Schlossweg 2, 3340 Waidhofen an der Ybbs

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Anmeldeschluss
Sonntag, 29. Sep. 2024, 12:00 Uhr

Kurszeiten
Dienstag, 01. Okt. 2024, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Dienstag, 08. Okt. 2024, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Dienstag, 15. Okt. 2024, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Dienstag, 22. Okt. 2024, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Dienstag, 29. Okt. 2024, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr

5 Nachmittage à 60 Minuten

Dozent

Karoline Beck

Mein Name ist Karoline Beck, ich bin nebenberuflich Seniorentrainerin. Mir ist es ein Anliegen, dass ältere Personen gesund altern, selbstständig und fit bleiben - körperlich wie auch geistig. Seniorensport ist ein wichtiges Element der Gesundheitsvorsorge und damit auch wichtig für die Gesundheit im Alter. Er stärkt das Wohlbefinden und steigert damit das Selbstvertrauen.