Nummer: 4.03 WS2025/26

Training für Senioren/innen - Für einen kraftvollen, gesunden und vitalen Körper mit Haltungen aus der Yogatherapie

Kursbeginn
Dienstag, 30. Sep. 2025, 16:30 Uhr

Lehrziel
Basierend auf der langjährigen Erfahrung aus der Yogatherapie, begleite ich Sie durch einfache gezielte Übungen Ihre Körperwahrnehmung zu schulen. Wir trainieren unsere Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Das richtige Atmen und Fließen der Bewegungen spielt dabei eine wichtige Rolle. Insbesondere bei Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates, wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Knieproblemen usw. wird diese Form des Körpertrainings wirkungsvoll angewendet. Auch vorbeugend ist diese Form des Trainings zu empfehlen.

Mitzubringen
Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Sportkleidung, Wasserflasche

Kursbeitrag
€ 93,00
(keine Ermäßigung möglich)

Standort
Gemeinderatssitzungssaal, Rathaus
Oberer Stadtplatz 28, 3340 Waidhofen an der Ybbs

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Anmeldeschluss
Mittwoch, 24. Sep. 2025, 12:00 Uhr

Kurszeiten
Dienstag, 30. Sep. 2025, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 07. Okt. 2025, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 14. Okt. 2025, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 21. Okt. 2025, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 28. Okt. 2025, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr

5 Abende/9 Einheiten

Dozent

Elfriede Lueger

Beim Gesundheitsyoga steht der Mensch mit allen seinen Fähigkeiten und Talenten im Vordergrund. Jeder Körper hat seine eigene Geschichte und ist deshalb nie gleich in der Bewegung und Ausführung der Haltungen. Gesundheitsyoga unterstützt dich, dein Körperbewusstsein zu schulen und zu stärken und im Hier und Jetzt zu sein. Das alles passt genau zu mir, da ich mich schon von Kindheit an gerne und viel bewege. Durch meine Ausbildung ist es mir ein großes Bedürfnis mein erlerntes Wissen weiter zu geben.
https://www.elfi-lueger.at/